Bolest ischiatického nervu není nic neobvyklého, ať už vás trápí pálení, necitlivost nebo ostrá bolest, která ztěžuje běžné pohyby.
Tato bolest, způsobená podrážděním ischiatického nervu, může ovlivnit dolní část zad, hýždě a nohy.
Jak poznat ischias? Čtěte dál a zjistěte, jak jednoduchý trik s tenisákem může přinést úlevu. Příznaky:
- Bolest dolní části zad: Častým projevem ischiasu je bolest v dolní části zad, která může být trvalá nebo se zhoršovat při určitých pohybech.
- Bolest zad nebo nohy při sezení: Sezení může bolest ještě zesílit, což může být velmi obtěžující v běžném každodenním životě.
- Bolest kyčle: Ischias může způsobit bolest v oblasti kyčle, což ovlivňuje celkovou pohyblivost.
- Pálení nebo mravenčení v noze: Některé osoby s ischiasem mohou pociťovat nepříjemné pocity, jako je pálení nebo mravenčení, v noze.
- Slabost nebo necitlivost v noze: Ischias může ovlivnit svaly a způsobit slabost nebo necitlivost, což ovlivňuje schopnost pohybu nohy.
- Neustálá bolest na jedné straně zadní části nohy: Bolest způsobená ischiasem často postihuje pouze jednu stranu dolní části těla.
- Vystřelující bolest: Někteří lidé popisují bolest ischiasu jako vystřelující, což může způsobit potíže při vstávání nebo chůzi.
Uvolněte svaly a zklidněte bolest ischiasu pomocí jednoduchého triku s tenisákem.
Ischias může ovlivnit každodenní život, ale existuje jednoduchý trik, který vám může pomoci zvládnout bolest.
Jedná se o využití tenisáku k masáži a uvolnění svalů vedle sedacího nervu. Tímto způsobem lze dosáhnout uvolnění svalového napětí, zvýšení pohyblivosti a zlepšení krevního oběhu.
Pokud trpíte bolestí ischiatického nervu, není potřeba složité terapie. Stačí jeden tenisový míček, kterým můžete jednoduše pracovat na problematické oblasti zad.
Uvolněte svaly, zmírněte bolest a zlepšte svou pohyblivost. Jednoduchý trik, který může přinést velkou úlevu od bolesti ischiasu.
Mohlo by Vás zajímat: Život v nebezpečí v důsledku špinavé pračky? Zjistěte, jak zabránit vzniku plísní a bakterií s jednoduchými tipy na údržbu a čištění.
